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紅棗煮蛋補血養顏 這7種養生吃法你絕對不知道

2015-09-17 16:59:37  來源:

 

 

紅棗熬湯:止咳潤肺

唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳冰糖一起煮湯,可止咳潤肺,尤其適合干燥的季節。具體做法是:銀耳20、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個小時左右。用紅棗熬湯不僅止咳潤肺,而且也養顏滋潤。

紅棗煮蛋:補血養顏

紅棗加桂圓紅糖水,到棗爛、桂圓綿時,打只雞蛋;繼續用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效,煮出的雞蛋很滋補。有補血養顏的作用。紅棗、紅糖水均有補血功效,桂圓滋補,雞蛋營養豐富,女性多食用這道甜湯健康又有營養。

紅棗熬粥:安神助眠

中醫上講,女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。

紅棗泡水:養肝排毒

實驗證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續1周能增加人體血清蛋白,從而達到保肝排毒的功效。最好將其掰開再沖泡,還要注意的是,新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高,用熱水煮泡會嚴重破壞維C

紅棗蒸木耳:駐顏祛斑 

有一款點心,可以每日早、晚餐后各吃一次,有駐顏祛斑、健美豐肌的作用,并可以緩解面部黑斑、形瘦,就是蒸紅棗、木耳。選紅棗10顆,黑木耳15冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時,黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內,加清水、冰糖,上籠蒸約1小時即成,非常美味。

紅棗泡茶:補血補氣

紅棗炒黑后泡茶喝,可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓,就是補血補氣的養生佳品,用紅棗泡茶飲用能起到補氣護嗓的功效,尤其適合女性以適合教師等使用嗓子頻率較高的人。

紅棗泡酒:預防心血管疾病

紅棗在浸泡過程中,其所富含的有機物更容易在酒中溶出,適當飲用,對保持血管通暢有一定效果。每天堅持飲用一小杯即能達到良好的養生保健作用。

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